8 запретов для молодости вашей кожи!

10 things to save your skin

Оказывается, чтобы замедлить процесс старения кожи, нужно всего лишь внести изменения в нашем ежедневном режиме, это поможет вам повернуть время вспять. Вот 8 вещей, которые нужно прекратить делать прямо сейчас, чтобы сохранить молодость вашей кожи.

1. Стоп солнцу!

8 запретов в пользу молодости вашей кожи

Каждая минута, проведенная под прямыми солнечными лучами, медленно, но неизбежно разрушает молекулы коллагена и эластана. Это, как бросить свой дорогой кашемировый свитер в сушку с высокой температурой. Наша кожа - это переплетение белковых нитей, подобно деликатной ткани. Загар не только высушивает кожу, превращая волокна коллагена и эластана в подобие сухой травы, а также повреждает ДНК кожи, что приводит к раку кожи в более позднем возрасте. Преждевременное провисание кожи, глубокие морщины и нежелательная пигментация - все это следствие нашей любви к загару. Чтобы защитить кожу и наслаждаться солнечными лучами, необходимо использовать крема с высокой SPF-защитой. А после дня проведенного на солнце, применять увлажняющий крем, чтобы запечатать влагу на время сна.

2. Стоп сладкому!

8 запретов в пользу молодости вашей кожи

Сладости негативно влияют не только на нашу фигуру. Молекулы кожи и кровеносные сосуды под воздействием сахара становятся более хрупкими, а значит менее здоровыми. Процесс старения наступает быстрее. Введите в ваш рацион продукты, богатые природными антиоксидантами и противовоспалительными веществами, такими как: капуста, греческий йогурт, белая рыба, оливковое масло, миндаль и другие.

3. Осторожно с очищением кожи!

8 запретов в пользу молодости вашей кожи

Аккуратно подходите к процессу очищения, не лишайте кожу ее естественных масел, которые делают ее эластичной и сияющей. Не забывайте после каждого мытья увлажнять кожу. Очень хорошо работают средства с ананасовыми ферментами. Такая косметика не только очищает, но и помогает коже сохранить ее внутреннюю влагу и дольше оставаться молодой.

Для жирной кожи. Если обильные следы жира отпечатались в области носа, лба и щек, то, скорее всего, кожа у вас жирная. Жирная кожа — настоящая проблема для многих девушек, поскольку она грубая, толстая, покрыта слоем жира и имеет засаленный блеск. Характерны также частые беспорядочные всплески повышенной активности сальных желез.

4. Разумные физические нагрузки!

8 запретов в пользу молодости вашей кожи

Найдите золотую середину в занятиях спортом и диете. Не перестарайтесь с количеством физических упражнений. Чрезмерные усилия только старят лицо и тело, истощая нужные жировые отложения.

5. Спать и высыпаться!

спать и высыпаться

Сон - это время для тела и кожи, чтобы излечиться, успокоиться и восстановиться. На то, что мы не выспались первым делом указывает наш взгляд. Кожа становится желтоватой, появляются темные круги под глазами. Также как и нашим мышцам, клеткам кожи тоже нужен отдых. Сон большинства людей должен составлять 7-8 часов. Ранний и легкий ужин, ромашковый чай, обеспечат хороший сон и отдых нашему организму. Нанесите перед сном крем на основе масла ши, это поможет отдохнуть и восстановиться нашей коже. Сон необходим для красоты!

6. Стоп обезвоживанию!

Стоп обезвоживанию

Тело человека как губка. Погрузив сухую губку в воду мы увидим как она мгновенно смягчается и "оживает". Все наши ткани, в том числе кожа, нуждаются в воде для поддержания клеточных функций. Обезвоженная кожа теряет свою упругость, делая нас старше. Пейте воду в течение всего дня. Ваша кожа и глаза станут выглядеть ярче, мышцы и суставы будут чувствовать себя лучше.

7. Не игнорируйте технологии!

не игнорируйте технологии красоты

Здоровый образ жизни помогает в борьбе со старением, но не всегда этого достаточно. С умелым сочетанием современных технологий в области косметологии, можно избежать серьезных омолаживающих операций. Существует множество проверенных временем и абсолютно безопасных процедур, которые помогают заметно улучшить состояние кожи.

Для того, чтобы подобрать грамотный и подходящий именно вашей коже уход, определите ее тип. Это можно сделать, обратившись к специалисту или пройдя тесты на тип кожи самостоятельно.

8. Стоп случайным покупкам косметики!

Стоп случайным покупкам косметики

Большинство из нас имеет неорганизованный подход к выбору средств по уходу за кожей. Этот крем посоветовала подруга, про этот супер-продукт рассказывают бьюти-блогеры и т.п. И мы не осознаем, что вместе наши средства могут совершенно не работать и не получаем желаемый результат. Например, накупили продуктов с гликолевой кислотой: тоник, лосьон, крем для кожи вокруг глаз, ночной крем. Ждем потрясающего эффекта, а получаем сухую кожу с покраснениями и высыпаниями. Наша кожа не смогла усвоить такое количество этого компонента, отсюда и такой результат. Посоветуйтесь с дерматологом, подберите для себя уход и не ставьте эксперименты над своей кожей.

У вас есть другие рецепты сохранения молодости?
Расскажите нам в комментариях!

Интересные тесты: