Фитнес дома

Похудеть в животе мужчине

Жиросжигающие упражнения для похудения для мужчин

Здравствуйте, уважаемые читатели. Посмотрите упражнения для похудения для мужчин, которые можно выполнять в домашних

Альпинист

Утренняя зарядка для похудения живота и боков

Здравствуйте, мальчики и девочки! Так и хочется спросить — а слабо вот прямо завтра утром

Утренняя зарядка

8 эффективных упражнений для утренней зарядки для женщин

Здравствуйте всем! Трудно просыпаться по утрам? Хватит лениться и откладывать тренировки до понедельника! Эти

Утражнения на пресс стоя

13 лучших упражнений на пресс стоя для домашней тренировки

Чтобы проработать пресс, обычно делают скручивания, планку или используют оборудование в тренажерном зале. В

Классический пресс

Эффект восстанавливающей маски возрастет, если волосы разделить на пряди, обернуть фольгой и прогреть утюжком 2−3 секунды.

Классические упражнения на пресс: короткий эффективный комплекс

Приветствую всех, кто готов отдать несколько минут своего времени ради спорта. Давайте сейчас сделаем

комплекс упражнений для похудения

Женский комплекс упражнений для похудения в домашних условиях

Предлагаем вам комплекс упражнений для похудения для женщин в домашних условиях. Две недели, две

Семь упражнений для красивой формы ног

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных

На фитболе

Домашние упражнения на фитболе

Всем большой привет. Наверное, вы думаете, чтобы улучшить силуэт и укрепить мышцы, придется купить

упражнения для груди

Убойные упражнения для груди для женщин

Именно эти упражнения для груди для женщин помогут вам сохранить свою грудь во время

Можно добиться осветления волос без использования дорогостоящих и, во многих случаях, вредных средств для окрашивания волос. Для этого необходимо использовать простой отвар ромашки. Можно ополаскивать им волосы или смачивать их по всей длине, чтобы добиться более светлого оттенка.

стойка10

Стойка на голове — Ширшасана: учимся правильно

Здравствуйте! Тема нашего разговора: стойка на голове -Ширшасана — и как научиться стоять на голове?

малая ягодичная

10 упражнений йоги, которые покажут ваши слабые места

Привет друзья. Наверняка вы видели эти картинки с тестами в соцсетях. Те, кто занимается

Фитнес мамы

Вы все еще будете говорить, что у вас нет времени на тренировку?

Привет, друзья. Почти всегда бывает так, что активных ребят-девчат рождение ребенка выбивает из колеи:

Youtube каналы

Топ 5 русскоязычных каналов на Youtube для домашних тренировок

Всем добра, здоровья и энергии! Энергия нам всем пригодится, потому как прямо сейчас я

Растяжка

C чего начать растяжку? Начните с разминки

Больше спите, ведь сон = красота! Сон восстанавливает не только внутренние силы и энергию, он также во многом способствует поддержанию нашего здорового внешнего вида, продлению красоты и молодости.

Привет всем! Делаете ли вы растяжку? Иногда считают, что растяжка (или стретчинг, как это

Упражнения на баланс

Диванные подушки в упражнениях на баланс

Привет, друзья! Предлагаю оторваться от дивана, стула, компьютера и сделать одну прикольную тренировочку с

Растяжка с полотенцем

Растяжка с полотенцем в домашних условиях в картинках

Привет всем любителям порастягиваться дома. Предлагаю очень любопытный комплекс — растяжка с полотенцем в домашних

Приседания

Как правильно делать приседания для ягодиц — сделайте обязательно

Здравствуйте, девочки. Как вы поняли из названия — будут правильные приседания для ягодиц. Ведь вы

Метаболическая тренировка

Метаболический тренинг: жиросжигающие упражнения

Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Метаболический тренинг — это что-то новое, скажете вы и будете

Жиросжигающая тренировка

При умывании, нанесении скрабов и кремов для ухода не тяните кожу и не трите ее. Легкими, массирующими движениями наносите средства для очищения и обновления, а крема следует вбивать легкими шлепками подушечек пальцев.

15 минутная жиросжигающая тренировка для девушек

Доброго времени суток, любители потерзать свое тело! Если вы хотите подсушиться и создать хоть

Ширшасана

Учимся стоять на голове правильно

Здравствуйте, любители заняться чем-нибудь интересным дома. А давайте-ка поучимся как стоять на голове. Стойка

i.h.e.r.b
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
НОВЫЕ СТАТЬИ:
Интересные тесты: