Как за 15 минут в день выглядеть подтянутой, отдохнувшей и ухоженной


Но как же в круговороте дел, работы, родительских обязанностей находить время на себя, чтобы не бояться смотреть в зеркало? Безусловно, если дел слишком много, вряд ли можно успевать забегать в салон красоты ежедневно, но почему бы не устроить его дома? Как всего за 15 минут в день выглядеть подтянутой, отдохнувшей и ухоженной?
Первое правило тайм-менеджмента — расписать список дел заранее. В случае ухода за собой — расписать список процедур на неделю вперед.


Гимнастика и очищение

Начнём с процедур, которые необходимо выполнять ежедневно. Гимнастика! 5 минут в день с утра на растяжку точно не будут лишними.
Далее, безусловно, очищение и увлажнение лица, зоны декольте и тела. Лосьон для тела лучше выбирать на основе масел, к примеру с содержанием кокосового масла. Если кожа слишком сухая, подойдёт и чистая концентрация кокосового масла, только важно помнить, что масло впитывается дольше. Для лица лучше подобрать что-то более легкое, но действенное. Увлажняющие средства нельзя использовать непосредственно перед выходом на улицу, оптимально, если промежуток составит около 30 минут. Очищение кожи также является обязательным ритуалом на пути к идеальной коже лица. Одним умывающим средством тут не обойтись. Производители не зря включают в свои линейки такое средство как тоник для лица. Тоник позволяет завершить этап очищения и полностью удалить загрязнения, а также подготовить кожу к дальнейшему уходу.

Побалуем волосы

Раз в неделю необходимо уделить внимание волосам. И речь не идёт об очищении, безусловно, мыть голову необходимо по мере загрязнения. А вот делать маску для волос лучше 1-2 раза в неделю. Если маска предназначена для очищения головы, то ее следует наносить на кожу головы и корни волос, не затрагивая длину. Если же маска направлена на увлажнение, то тут принцип обратный, наносим на длину волос, не затрагивая корни, дабы не закупорить поры.

Масочки для лица и глаз

Обязательным пунктом ритуалов красоты являются маски для лица. Они также бывают очищающие и увлажняющие, правда, обе маски можно использовать в один день, одну за другой. Сначала очищаем лицо, затем увлажняем. Для очищения идеально подойдут маски с содержанием белой, голубой или чёрной глины. Для увлажнения лучше подбирать маски с содержанием секреции улиток, белого чая или гиалуроновой кислоты. Для дополнительного увлажнения можно использовать специальные эмульсии, которые имеют концентрированный состав и усиленный эффект.
Особенное внимание нужно уделять зоне вокруг глаз, так как именно там кожа лица наиболее тонкая и уязвимая. Специально для зоны вокруг глаз выпускаются питательные патчи на 20-30 минут, они плотно прилегают к лицу и позволяют во время процедуры заниматься делами. Также в это время можно нанести скраб для губ, для того чтобы его изготовить не понадобится сложных компонентов: сахар и мёд. Зато результат будет впечатляющий — губы станут гладкими, увлажнёнными и напитанными.

Уделим внимание рукам

Не стоит забывать и про руки. Маникюр — это не всегда покрытие лаком. Самое важное не цвет ногтей, а их здоровье — ухоженная кутикула и отсутствие заусениц. Ежедневное питание кутикулы избавит от необходимости постоянно её удалять, а значит, руки будут выглядеть ухоженно намного дольше. Для питания кутикулы также подойдёт кокосовое масло или масло виноградной косточки.
Для рук можно устраивать ночные маски: для этого следует нанести толстый слой крема для рук и надеть перчатки. Маску следует оставить на ночь, на утро руки будут мягкими и увлажнёнными.

Современный мир жесток по отношению ко времени. И если есть желание успевать все, без тайм-менеджмента никуда.Но как же в круговороте дел, работы, родительских обязанностей находить время на себя, чтобы не бояться смотреть в зеркало? Безусловно, если дел слишком много, вряд ли можно успевать забегать в салон красоты ежедневно, но почему бы не устроить его дома? Как всего за 15 минут в день выглядеть подтянутой, отдохнувшей и ухоженной?Первое правило тайм-менеджмента — расписать список дел заранее. В случае ухода за собой — расписать список процедур на неделю вперед.Начнём с процедур, которые необходимо выполнять ежедневно. Гимнастика! 5 минут в день с утра на растяжку точно не будут лишними.Далее, безусловно, очищение и увлажнение лица, зоны декольте и тела. Лосьон для тела лучше выбирать на основе масел, к примеру с содержанием кокосового масла. Если кожа слишком сухая, подойдёт и чистая концентрация кокосового масла, только важно помнить, что масло впитывается дольше. Для лица лучше подобрать что-то более легкое, но действенное. Увлажняющие средства нельзя использовать непосредственно перед выходом на улицу, оптимально, если промежуток составит около 30 минут.Очищение кожи также является обязательным ритуалом на пути к идеальной коже лица. Одним умывающим средством тут не обойтись. Производители не зря включают в свои линейки такое средство как тоник для лица. Тоник позволяет завершить этап очищения и полностью удалить загрязнения, а также подготовить кожу к дальнейшему уходу.Раз в неделю необходимо уделить внимание волосам. И речь не идёт об очищении, безусловно, мыть голову необходимо по мере загрязнения. А вот делать маску для волос лучше 1-2 раза в неделю. Если маска предназначена для очищения головы, то ее следует наносить на кожу головы и корни волос, не затрагивая длину. Если же маска направлена на увлажнение, то тут принцип обратный, наносим на длину волос, не затрагивая корни, дабы не закупорить поры.Обязательным пунктом ритуалов красоты являются маски для лица. Они также бывают очищающие и увлажняющие, правда, обе маски можно использовать в один день, одну за другой. Сначала очищаем лицо, затем увлажняем. Для очищения идеально подойдут маски с содержанием белой, голубой или чёрной глины. Для увлажнения лучше подбирать маски с содержанием секреции улиток, белого чая или гиалуроновой кислоты. Для дополнительного увлажнения можно использовать специальные эмульсии, которые имеют концентрированный состав и усиленный эффект.Особенное внимание нужно уделять зоне вокруг глаз, так как именно там кожа лица наиболее тонкая и уязвимая. Специально для зоны вокруг глаз выпускаются питательные патчи на 20-30 минут, они плотно прилегают к лицу и позволяют во время процедуры заниматься делами. Также в это время можно нанести скраб для губ, для того чтобы его изготовить не понадобится сложных компонентов: сахар и мёд. Зато результат будет впечатляющий — губы станут гладкими, увлажнёнными и напитанными.Не стоит забывать и про руки. Маникюр — это не всегда покрытие лаком. Самое важное не цвет ногтей, а их здоровье — ухоженная кутикула и отсутствие заусениц. Ежедневное питание кутикулы избавит от необходимости постоянно её удалять, а значит, руки будут выглядеть ухоженно намного дольше. Для питания кутикулы также подойдёт кокосовое масло или масло виноградной косточки.Для рук можно устраивать ночные маски: для этого следует нанести толстый слой крема для рук и надеть перчатки. Маску следует оставить на ночь, на утро руки будут мягкими и увлажнёнными.

i.h.e.r.b
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
НОВЫЕ СТАТЬИ:
Интересные тесты: