Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом

Мы специально для наших дорогих читательниц подготовили рецепты правильного питания для похудения.

Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом

Единственный способ убрать целлюлит — похудение, правильное питание, диета. Жировые клетки не растворятся сами по себе! Но диета так пугает многих женщин… Они жертвуют здоровьем, красотой и успешной личной жизнью ради вкусной, как им кажется, еды. Всё это сладкое, жирное, мучное…

Вот рецепты правильного питания для похудения, Вся полезная пища показана на фотографиях, и всё понятно: 4 приема пищи, около 10 вариантов в каждом из них. Если питаться таким образом месяц или хотя бы 2 недели, ты подготовишь свою фигуру к лету на все 100 %! Сохрани эту подборку и передай подруге.

Завтраки

  • Овсянка с орехами без масла и молока. Желательно — даже без мёда. Если хочется сладкого, можно добавить небольшую горсть изюма и щепотку ванилина.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Яичница с овощами. Растительное масло — можно, но ограниченную порцию. Лучше всего, конечно, оливковое или кукурузное.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Бутерброды из бездрожжевого хлеба с курицей, сыром, помидором. Сыр можно заменить размятым вилкой нежирным творогом. В чашке — кофе с молоком без сахара. Употребление кофе необходимо ограничить, но 1 раз в неделю можно себя побаловать.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом

Прекрасный лифтинг для лица и шеи

  • Сырники без муки и сахара (муку необходимо заменить перемолотой в блендере овсянкой, сахар — половинкой банана). Сырники лучше не жарить, а выпекать в духовке. Совсем чуточку арахисовой пасты, горький черный шоколад в небольшом количестве, половина банана.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Овсянка с изюмом, цукатами и орехами.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Нежирный творог и киви. Киви можно заменить яблоком.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Творожная запеканка: 250 г творога, 2 яйца, 1 банан, нарезанный кусочками. Выпекай это низкокалорийное чудо 15 минут в духовке при температуре 180 градусов или 4 минуты в микроволновке.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Овсяные панкейки! Порадуют в выходной день, когда завтрак можно готовить не торопясь. Измельчи в блендере 1 стакан овсянки длительного приготовления, добавь 1 яйцо и 1 банан. Выпекай на слегка смазанной маслом сковороде. Лакомься панкейками с небольшим количеством мёда или свежими ягодами.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Сырники, немного нежирной сметаны, яблоко.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом
  • Цикорий с молоком и овсяные панкейки, смазанные кефиром, смешанным с замороженной смородиной.Тотальное уничтожение целлюлита! Знать бы еще 3 года назад об этом

Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже.

i.h.e.r.b
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
НОВЫЕ СТАТЬИ:
Интересные тесты: