Как предотвратить появление морщин: 10 советов специалистов

Как предотвратить появление морщин: 10 советов специалистов

Кожа – это внешний орган нашего организма, и большая ее часть выставлена под вредное воздействие окружающей среды в течение всей жизни. Каждый человек должен спать не менее семи-восьми часов в сутки, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо и делать то, на что он потенциально способен.

Как справиться с нахлынувшей тревогой

Как справиться с нахлынувшей тревогой

Но выбросившийся в кровь адреналин при этом никуда не девается, и приступы тревоги сопровождают нас еще какое-то время даже при отсутствии раздражителя. В отличие от тревоги, которая может сопровождать вас «в фоновом режиме» долгое время, паническая атака возникает внезапно, буквально накрывает человека с головой и длится 15–30 минут.