Электрическая беговая дорожка для дома

Электрическая беговая дорожка для дома

Бегать на электрическом тренажере могут люди с болезнями ног и вен, так как не надо прикладывать усилия, чтобы полотно двигалось. На дорожке 36х103 см можно бегать на скоростях от 0.8 до 12 км/ч, не переживая за безопасность. Дорожка с системой амортизации сбережет от травм, защитит суставы и связки.

Тело в дело: как пойти в спортзал, если ты стесняешься своих пышных форм

Тело в дело: как пойти в спортзал, если ты стесняешься своих пышных форм

Бери пример с известных моделей plus-size, которые регулярно занимаются спортом: Катя Жаркова и Тара Линн увлекаются йогой, Юля Лаврова посещает тренажерный зал и бассейн, Надя Абоулхосн бегает трусцой по 3 раза в неделю — все эти девушки нравятся себе такими, какие они есть, и не позволяют другим диктовать свои правила.

Как питаться до и после тренировки — Советы красоты

Как питаться до и после тренировки — Советы красоты

В течение часа после тренировки следует перекусить белковой пищей, например, куриной грудкой, фасолью, а еще лучше вареной или печеной рыбой или морепродуктами, которые, во-первых, являются строительным материалом для мускулатуры, во-вторых, позволяют дополнительно сжечь жиры.

Шикарная попа за месяц: 5 простых упражнений, которые работают

Шикарная попа за месяц: 5 простых упражнений, которые работают

Приседания — это общеукрепляющее упражнение, вовлекающее в работу большое количество крупных и мелких мышц, позволяющее создать рельеф на бедрах и увеличить объем ягодиц. Начни свои занятия с классических приседаний и приседаний «плие» — ноги на ширине плеч, носки смотрят в стороны, колени разведены.

10 лучших хобби для снятия стресса

10 лучших хобби для снятия стресса

Исследование, опубликованное в International Journal of Neuroscience, доказало, что терапия, включающая в себя танцевальные движения, не только помогает избавиться от депрессии, но и помогает бороться со стрессом, так как она регулирует уровни серотонина и дофамина в организме.