Как избавиться от боли в пояснице: обследование, первая помощь

Как избавиться от боли в пояснице: обследование, первая помощь

Чтобы боль в пояснице не стала хронической, надо знать не только, как снять приступ, но и чем лечить поясницу. Первая помощь Знать, что делать при боли в пояснице, надо каждому из нас.

Упражнение, которое поможет добиться кубиков на животе за 2–3 месяца

Упражнение, которое поможет добиться кубиков на животе за 2–3 месяца

Здесь на помощь вам придет упражнение «складка», которое тренирует мышцы пресса лучше какого-либо другого. Если вам сложно делать «складку» из-за слабой физической подготовки, то попробуйте делать упражнение поочередно с каждой ногой и рукой, соединяя правую ногу с левой рукой и наоборот.

3 фрукта, которые восстановят позвоночник

3 фрукта, которые восстановят позвоночник

Беречь здоровье позвоночника необходимо каждому человеку начиная уже с самого раннего возраста, а помогают в этом хорошо усвоенные полезные привычки. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении.

Привычки, из-за которых разрушается позвоночник

Привычки, из-за которых разрушается позвоночник

Иногда слишком напряженно работающий разум может приводить к тому, что вы чувствуете боль в спине. То есть в какой-то момент вы просто поймете, что уже не можете разогнуться и выпрямить спину — и все это из-за мобильного телефона!