Секреты молодости японок: как в 40 выглядеть на 25

Секреты молодости японок: как в 40 выглядеть на 25

У нас в стандартном рационе слишком много белой муки;· ну и соль, сахар, приправы – японцы считают, что в избытке они провоцируют нас съедать больше, чем нужно;· вместо майонеза – легкие соусы на основе тех же овощей или яблочного уксуса, либо кунжутное, либо рисовое масло – блюдо опрыскивается им уже после приготовления, чтобы не портить его качество;· жарить – это не по-японски, здесь готовят на пару, водяной бане, едят сырые продукты;· незаменимые продукты для каждого японца: рис, хурма, водоросли, капуста (в любых вариациях), соевые, акульи плавники, натто, горькая тыква, тофу, агар-агар, икра сладкого ежа, имо – сладкий картофель, который содержит куда меньше крахмала и флавоноидов.Водородная водаВсе японцы пьют много воды.