Как сделать домашнее средство от солнечных ожогов?

Как сделать домашнее средство от солнечных ожогов?

Я и не думала, что солнышко в Черноземье такое активное, поэтому крем не наносила, а работала в купальнике, чтобы не жарко было. Ехать в аптеку уже поздно было, да и не на чем – автобус всего два раза в день ходит.

5 упражнений, которые приведут тело в тонус всего за 10 дней

5 упражнений, которые приведут тело в тонус всего за 10 дней

Ведь отжимания могут быть не только классические, а ещё и с коленей от пола, и стоя от стены, от стола, от стула и со стула вниз головой, от скамьи, с прыжком, с узкой или очень широкой постановкой рук и даже на одной руке и одной ноге!

6 стретчинг-упражнений, чтобы сесть на шпагат

6 стретчинг-упражнений, чтобы сесть на шпагат

1. Встаньте прямо, ноги на расстоянии больше ширины плеч, стопы параллельны друг другу, колени прямые и направлены вперед. 2. Выполните переход из предыдущей позы: выпрямите туловище, на вдохе поднимите руки и вытяните позвоночник, на выдохе сделайте наклон вперед, чтобы спина была параллельна полу.