Почему нельзя ложиться спать с мокрой головой

Мы все слышали, что спать с мокрой головой вредно. И тем не менее периодически практикуем это. Причин этому много: экономия времени утром, нежелание пользоваться феном из страха испортить волосы или разбудить родных.

Несмотря на явные и ощутимые плюсы, от этого все же стоит отказаться. Расскажем вам о 10 последствиях, к которым может привести привычка спать, не высушив волосы.

Почему не стоит спать с мокрой головой

Переохлаждение

Если вы спите с мокрой головой в комнате, где включен кондиционер, или на улице непогода, то это вызовет у вас чувство зябкости и дискомфорта. Из-за него вы можете часто просыпаться ночью, что плохо отразится на качестве сна.


Чтобы не испытывать неприятное ощущение холода ночью, высушите волосы перед тем, как лечь спать. Дополнительно можете прогреть пижаму и носки феном, чтобы сон был максимально комфортным и уютным.

Ослабление иммунитета

Помимо чувства дискомфорта, переохлаждение также может ослабить иммунную систему организма. Несмотря на утверждение, что простудиться можно только подхватив вирус, существуют данные, что и повышенная влажность в сочетании с низкой температурой могут этому способствовать.

Это объясняется тем, что охлаждение тела приводит к сужению кровеносных сосудов, переносящих лейкоциты, которые и должны бороться с инфекцией. Соответственно, естественная защита организма ослабляется, и у человека больше шансов заболеть.

Приучись пользоваться праймером — основой под макияж — не от случая к случаю, а всегда. Косметика продержится намного дольше.



Рост бактерий

Комбинация тепла и влажности создает идеальные условия для быстрого размножения бактерий. Представьте, сколько их появится на вашей подушке, пока вы спите с мокрой головой. Даже частая смена наволочек может не спасти от этого, потому что часть бактерий проникает внутрь подушки.

Головные боли

Рост числа бактерий в свою очередь приводит к повышенной циркуляции крови в затронутой ими области, потому что организм будет пытаться избавиться от них любым способом. Это спровоцирует повышение давления, и, как следствие, головные боли.

Угревая сыпь

Поскольку во время сна мы соприкасаемся с подушкой не только головой, но и лицом, бактерии, появившиеся из-за влажности, проникнут на кожу и приведут к таким неприятным последствиям, как прыщи и воспаления. Чтобы их минимизировать или избежать, чаще меняйте наволочки и спите с сухими волосами.

Выпадение волос

Эта проблема возникает из-за множества факторов. И один из них – трихофития – грибковое заболевание кожи, которое возникает на фоне повышенной влажности и тепла. Трихофития проявляется красноватыми пятнами, напоминающими чешуйки, и вызывает зуд и выпадение волос.

Защищайте кожу от попадания прямых солнечных лучей. Всем известно, что солнце полезно в ограниченных количествах и в определенные часы в сутках, поэтому летом особенно важно уделять коже должное внимание! Пользуйтесь солнцезащитными кремами и декоративной косметикой с SPF фильтром, носите солнцезащитные очки и увлажняйте кожу интенсивнее, чем в другие времена года.

Самое опасное в этом заболевании то, что оно заразное. Поэтому, как только вы обнаружили у себя симптомы, идите к врачу и обязательно после каждого мытья головы тщательно сушите волосы.



Появление перхоти

Сон с мокрыми волосами лишает кожу головы естественного липидного барьера, который впитывается в постельное белье и подушку вместе с излишками влаги. Отсутствие защитного слоя у кожи в сочетании с повышенным ростом бактерий и развитием грибка дает почву для возникновения перхоти.

Ломкость волос

Мокрые волосы чувствительны к любому влиянию, они становятся очень слабыми и ломкими. Поэтому их нельзя расчесывать, пока они не высохнут, и по той же причине нельзя спать с мокрыми волосами.

Во время сна мы часто вертимся, и трение, которое возникает в этот момент, ломает структуру волоса либо сильно повреждает его. Собранные в пучок или хвостик мокрые волосы приводят к тому же результату. Поэтому если вы ложитесь спать с мокрой головой, потому что не хотите травмировать волосы горячим воздухом фена, знайте, что сон с влажными – травмирует их сильнее.

Можно добиться осветления волос без использования дорогостоящих и, во многих случаях, вредных средств для окрашивания волос. Для этого необходимо использовать простой отвар ромашки. Можно ополаскивать им волосы или смачивать их по всей длине, чтобы добиться более светлого оттенка.

Проблемы с укладкой

Многим девушкам знакома ситуация, когда они легли спать с мокрой головой, а на следующий день мучились с укладкой. Все потому, что укладка уже выполнена – во сне. Мокрые волосы перекручиваются между собой и, постепенно высыхая, надежно фиксируются в этом положении. Чтобы привести прическу в порядок, придется заново намочить волосы.

Тусклость волос

Вместе с влагой в подушку впитывается также естественный жир, который находится внутри и снаружи наших волос и защищает их от внешнего воздействия. Но, помимо защиты, он также придает им блеск и увлажненность. Поэтому сон с мокрой головой может сделать вашу прическу тусклой, а локоны сухими и безжизненными.

По этой же причине многие рекомендуют спать не на хлопковых наволочках, а на шелковых. Первые обладают лучшей впитываемостью, что негативно сказывается на здоровье и внешнем виде ваших волос.

Интересные тесты: