Продукты, которые следует исключить из рациона ради идеальной кожи

Продукты, которые следует исключить из рациона ради идеальной кожи

Полезные для кожи продукты содержат жирные кислоты, витамины и антиоксиданты.2) Рыба жирных сортов богата омега-3 жирными кислотами, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшают воспаление и даже предотвращают риск развития рака кожи.

Как быстро отрастить волосы после неудачной стрижки

Как быстро отрастить волосы после неудачной стрижки

Если без шуток, то семена подсолнечника очень богаты витамином Е, который усиливает приток крови к кожи головы, что, в свою очередь, способствует быстрому росту волос.Если ты когда-нибудь пила витамины для роста волос, то наверняка знаешь, что в их состав входят биотин и Омега-3s.

Продукты, полезные для ума или как активировать мозг перед экзаменом

Продукты, полезные для ума или как активировать мозг перед экзаменом

Если в рационе ученика будет нехватка углеводов, которые очень важны для детского организма, то может наблюдаться понижение общего тонуса организма. Они больше остальных орехов полезны для мозга школьника, благодаря тому, что в них содержится высокое содержание омега-3 жирных кислот.