Продукты, которые избавят тебя от прыщей

Продукты, которые избавят тебя от прыщей

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна.Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.Кстати, и цинк тут тоже есть.

Помогают ли хвойные омолаживать организм человека?

Помогают ли хвойные омолаживать организм человека?

Российские учёные обнаружили в хвойных растениях растительные вещества, способные на клеточном уровне омолаживать организм и увеличивать продолжительность жизни лабораторных животных.Экспериментально было доказано, что эти растительные компоненты в составе хвойных растений также могут омолаживать клетки кожи, восстанавливая их активность и замедляя прогрессирование возрастных изменений.

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм

Исследования показали, что если установить в спальне температуру не выше 18−19 градусов, будет активнее сжигаться так называемый коричневый жир, который используется для обогревания тела.В целом диеты с низким содержанием углеводов полезнее диет с минимумом жиров, но полностью убирать их не стоит, особенно если ты занимаешься спортом.

Эффект плато при похудении: как преодолеть советует диетолог

Эффект плато при похудении: как преодолеть советует диетолог

Если снижение веса остановилось, но объемы продолжают уменьшаться, то это не плато!Чтобы организм продолжил отдавать вес, проанализируйте рацион и измените привычные приемы пищи.Состояние плато — удачное время, чтобы изменить рацион.Любые термические процедуры способствуют активации метаболизма, а следовательно, помогают преодолеть эффект плато.

Минус 10 кг за 14 дней по норвежской диете

Минус 10 кг за 14 дней по норвежской диете

Кроме того, из-за того, что диета является большой нагрузкой для организма, она не должна быть отягощена дополнительно, и за это время следует отказаться от физической активности.

Как ухаживать за кожей до и после спортивных тренировок

Как ухаживать за кожей до и после спортивных тренировок

«У бегунов чаще всего наблюдается именно сухость кожи, — объясняет Марина Кульбаева, врач-дерматовенеролог, врач-дерматокосметолог клиники Remedy Lab . После тренировки необходимо смыть все средства, тщательно очистить кожу, а затем нанести увлажняющий крем.

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья

Умножив цифру базового уровня метаболизм (BMR) на коэффициент физической активности, ты получишь норму калорий, которую нужно соблюдать при потреблении пищи для поддержания веса. При большом лишнем весе, если нужно избавиться от более чем 40 кг, можно брать дефицит 25–30 %.

Как продлить молодость и красоту

Как продлить молодость и красоту

Проверь уровень половых эстрогенных гормонов, особенно эстрадиол, — они способны уменьшать или устранять усталость. При недостатке этих гормонов чувствуется тяжелая усталость на протяжении всего дня. Если есть сбой в выработке этих гормонов, то страдает весь организм.

Миф о пользе 10 тысяч шагов в день

Миф о пользе 10 тысяч шагов в день

В наши дни учеными из Евросоюза установлено, что для того, чтобы существенно снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, достаточно делать в день 5-6 тысяч шагов.

Что о мужчине может рассказать цвет автомобиля

Что о мужчине может рассказать цвет автомобиля

В основном при выборе машины мужчины больше смотрят на ее функциональность, но и ее цвет тоже имеет для них не менее важное значение. Такие автомобили созданы для уверенных в себе, смелых, перспективных и предприимчивых людей.

Планету ждет небольшой ″ледниковый период

Планету ждет небольшой ″ледниковый период

Это научный факт, что колебания солнечного цикла влияют на глобальную температуру Земли, как и другие массивные тела, присутствующие в нашей Солнечной системе и вокруг нее.