Еда для ваших волос

Еда для ваших волос

Основные питательные вещества, необходимые для красоты волосы – это белок, омега-3, клетчатка, железо, витамины А, С, D, Е, витамины группы B, медь и цинк.Продукты для волос — это, в первую очередь, рыба.В бобовых много растительного белка, который, наряду с животным белком, отвечает за структуру волос.

10 продуктов, которые нужно есть при высоком давлении

10 продуктов, которые нужно есть при высоком давлении

7) Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления. 10) Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма.

10 продуктов, от которых ваша кожа стареет быстрее

10 продуктов, от которых ваша кожа стареет быстрее

Исследования показали, что у любителей масла и маргарина больше морщин и проблем с кожей, чем у тех, кто ест эти продукты умеренно. Эти продукты больше влияют на сон, чем на кожу.

Продукты против морщин

Продукты против морщин

Масло из семян льна можно пить, добавлять в фруктовые коктейли или вместе с бальзамическим уксусом использовать в качестве заправки для салата, – но чтобы Вы не выбрали, в любом случае, следует принимать его не менее ложки в день.

Ешь эти 10 продуктов, и у тебя никогда не будет целлюлита

Ешь эти 10 продуктов, и у тебя никогда не будет целлюлита

Еще один фрукт «номер один», который не только способствует сжиганию жира, но и делает кожу более упругой, — это грейпфрут. Более того, фрукт богат антиоксидантами — они улучшают кровообращение, а это и есть главный секрет успеха в нашем нелегком деле.

10 ароматных средств для тела, перед которыми невозможно устоять этой весной

10 ароматных средств для тела, перед которыми невозможно устоять этой весной

Тогда попробуй масло для тела с этой композицией: оно чуть легче, быстрее выветривается, но при этом отлично питает кожу, которая пришла в шок после затяжной зимы.

Секрет увеличения вашей памяти до 80% восстановления вашего зрения и регенерации костной ткани

Секрет увеличения вашей памяти до 80% восстановления вашего зрения и регенерации костной ткани

Мы представляем вам 15 продуктов, которые помогут вам укрепить память, но и заставят ваш мозг работать более быстро и также регенерировать костную ткань. 12-желудь: отличный союзник, который увеличит вашу память, потому что он полон витамином В12 и фолиевой кислотой, которые защищают наш мозг от повреждений.

Продукты, которые помогут вам выглядеть на 10 лет моложе

Продукты, которые помогут вам выглядеть на 10 лет моложе

В качестве дополнительного бонуса черника может улучшить когнитивные способности и предотвратить такие заболевания, как болезнь Альцгеймера и деменция.Авокадо наполнен здоровыми жирами, которые весьма полезны для общего здоровья.

Почему полезно какао если вам за 40

Почему полезно какао если вам за 40

Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин. Также в какао есть еще одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

Польза овсянки для организма

Польза овсянки для организма

К тому же, как мы отметили выше, завтрак на основе овсянки надолго насыщает организм, благодаря чему мы едим меньше в течение дня.Медленные углеводы, содержащиеся в овсе, регулируют наш аппетит и поддерживают нормальный уровень сахара в крови.Овес содержит бета-глюкан, который помогает снизить уровень холестерина в организме.Линолевая кислота и растворимая клетчатка в составе овса снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина в крови.

Продукты с коллагеном, которые спасут вас от старости

Продукты с коллагеном, которые спасут вас от старости

Сера также помогает предотвратить распад коллагеновых волокон, что особенно полезно для сохранения здоровой кожи и суставов.МиндальМиндаль содержит огромную дозу витамина E, самого главного антиоксиданта в нашей коже.

Продукты, которые нужно есть, чтобы не стареть

Продукты, которые нужно есть, чтобы не стареть

Фактически, корица способна играть в организме ту же роль, что и водяной кресс – выступать “включателем” некоторых генов, активно поддерживающих работу иммунной системы. И опять таки — все дело в антиоксидантах, которые повышают способность иммунной системы бороться с инфекциями и вредными веществами, окисляют свободные радикалы, являющиеся главными агентами старения в организме.

Для идеального ухода: какое масло подходит тебе по типу кожи

Для идеального ухода: какое масло подходит тебе по типу кожи

С сухостью могут справиться масла с высоким содержанием олеиновой кислоты – жирная кислота, которая уменьшает раздражение и удерживает влагу в коже.Наносите его поверх обычного лосьона для лица (его надо наносить именно на лосьон или сыворотку, так как само по себе оно не увлажняет) утром и вечером.Что использоватьМиндальное масло интенсивно увлажняет и подходит для людей с экземой, дерматитом или просто действительно сухой кожей.

Есть ли витамины от старости?

Есть ли витамины от старости?

— Антиоксидантами могут выступать как витамины, так и другие биологически активные вещества. Это витамины А, С, Е, каротиноиды, а также полифенолы (флавоноиды в овощах и фруктах, танины в чае и вяжущих плодах). В ярко-синих, фиолетовых и красных ягодах роль сильнейшего антиоксиданта выполняют пигменты, придающие ягодам аппетитную окраску.

Продукты для красоты нашей кожи

Продукты для красоты нашей кожи

Кроме селена в этой рыбе достаточно много и других антиоксидантов, которые станут надежными защитниками кожи от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Морковь славится содержанием витамина А, но столь полезному антиоксиданту без цинка, которого много в курятине и в мясе (говядина, свинина), трудно справиться.