Как сбросить вес после 50

Как сбросить вес после 50

Однако правильная диета и активный образ жизни всегда придут вам на помощь.Если вы любите острую пищу, это поможет вам сохранить свой вес в норме.Исследования показали, что просмотр телевизора во время приёма пищи заставляет вас употреблять на 13–25% больше калорий.

Диета, при которой вы можете есть много, одновременно теряя вес

Диета, при которой вы можете есть много, одновременно теряя вес

Обратная диета также может нормализовать уровень циркулирующих гормонов, таких как лептин, который регулирует аппетит и массу тела.Тем не менее, исследования показывают, что: Увеличение потребления калорий может способствовать сжиганию жира.

Где кроются настоящие причины переедания

Где кроются настоящие причины переедания

Депрессия очень часто является причиной набора лишнего веса: исследование, проведенное в США, выявило, что примерно 43 % людей с этим заболеванием страдают ожирением.

Как стать более обаятельной

Как стать более обаятельной

Исследование, проведенное психологами в 2014 году, показало, что люди с таким голосом воспринимаются как менее порядочные, образованные, компетентные, привлекательные и симпатичные, по сравнению с теми, у кого нормальный голос.Исследование, результаты которого опубликованы в журнале Psychological Science, показало, что чем вы более находчивы и склонны к импровизации, тем сильнее ваша харизма.

Правда ли, что у каждой женщины есть свой тип мужчины

Правда ли, что у каждой женщины есть свой тип мужчины

Но по мере того, как все анализируют его изъяны, это вызывает в вашем воображении предыдущих бывших, и ваши подруги осторожно заключают, что у вас есть пристрастие к определенному типу мужчин, то есть, другими словами, стереотип.

Реальные советы: как похудеть, не выходя из кухни

Реальные советы: как похудеть, не выходя из кухни

Этот реальный совет может работать и в другом направлении: если вы хотите есть больше зелени, салата и листовых, чтобы похудеть – возьмите тарелку зеленого цвета. Подберите нужный аромат – именно этот реальный совет может оказаться тем, что поможет вам наконец похудеть.

Как время года, в которое вы родились, влияет на ваши здоровье и характер

Как время года, в которое вы родились, влияет на ваши здоровье и характер

И хотя ученые давно доказали, что предсказания по звездам не работают, нам все равно любопытно, как дата рождения влияет на нашу личность. Как-то ученые заметили, что люди, страдающие шизофренией, чаще рождаются в январе, феврале и марте.

10 причин, почему пиво — это чудесный нектар, а не вредный напиток

10 причин, почему пиво — это чудесный нектар, а не вредный напиток

Недавнее исследование показало, что пиво очень хорошо влияет на работу почек. Пиво также может повысить уровень витамина B! Да, одно исследование показало, что повышенный уровень кремния в пиве может способствовать увеличению плотности костной ткани.

Король всех растений — лечит все болезни, кроме смерти!

Король всех растений — лечит все болезни, кроме смерти!

Неоднократно было доказано, что семена этого растения имеют мощный лечебный эффект, поэтому их использовали не только для еды. Также целебными свойствами обладает и масло черного тмина! Исследования подтвердают, что масло черного тмина обладает многочисленными полезными свойствами.

Секреты стройности без диет

Секреты стройности без диет

Проблема в том, что в ней содержится много углеводов, которые превращаются в сахара и могут способствовать набору веса. Так что рыбу, овощи, куриную грудку, цельнозерновые продукты и большинство фруктов можно есть без особых ограничений.

10 преимуществ вегетарианской диеты

10 преимуществ вегетарианской диеты

Это является следствием того, что они не употребляют в пищу продуктов животного происхождения- основного его источника. Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки , что необходимо для хорошего пищеварения.

Синдром разбитого сердца

Синдром разбитого сердца

Но швейцарские ученые установили, что опасность существует даже для абсолютно здоровых людей и что в их случае сердечная дисфункция, чаще всего, является следствием смерти близкого человека или расставаниея. Такое явление как «синдром разбитого сердца» не является для науки открытием.

Миф о пользе 10 тысяч шагов в день

Миф о пользе 10 тысяч шагов в день

В наши дни учеными из Евросоюза установлено, что для того, чтобы существенно снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, достаточно делать в день 5-6 тысяч шагов.

Напитки, которые помогут сохранить молодость

Напитки, которые помогут сохранить молодость

Этот напиток известен тем, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а благодаря содержанию фтора укрепляет зубы и предотвращает кариес. Однако недавние исследования показали, что зеленый чай также предотвращает старение клеток. Исследования ученых доказали, что свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов, увеличивая при этом кровоток и, соответственно, улучшая питание клеток кислородом.

Прекратите есть углеводы на завтрак

Прекратите есть углеводы на завтрак

И вот почему!Низкоуглеводная еда быстрее переваривается и помогает сжигать больше калорий — в среднем аж на 209 калорий в день в сравнении с теми, кто любит углеводы.То же исследование, проведенное в Гарвардском медицинском университете, показало, что уровень гормонов грелина и лептина ниже у тех, кто ест мало углеводов.

Польза и вред кофе

Польза и вред кофе

Учитывая все вышесказанное, можно сделать вполне очевидный вывод, который имеет под собой более чем реальные научные обоснования : умеренное употребление такого напитка, как кофе, является скорее полезным, чем опасным для организма здорового человека.

Когда и кому можно пить кофе

Когда и кому можно пить кофе

При этом подчеркивается, что: - рекомендации касаемо употребления кофеина женщинами в период лактации те же, что и рекомендации для женщин в период беременности - Это означает не более 300 миллиграмм кофеина в сутки (по данным ВОЗ).

5 причин употреблять имбирь каждый день

5 причин употреблять имбирь каждый день

Употребление в пищу имбиря также помогает облегчить боль в суставах у людей с дегенеративными заболеваниями.Исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что имбирь может разрушать раковые клетки и снижать устойчивость раковых клеток к химиотерапии.

Что делает нашу жизнь счастливее

Что делает нашу жизнь счастливее

А это значит, что именно в этом возрасте люди чувствуют себя наиболее счастливыми.Первый «возраст счастья» наступает, когда человеку немного за 20.

Неожиданные выводы о любви и взаимоотношениях

Неожиданные выводы о любви и взаимоотношениях

Распространенные стереотипы рушатся, а нам остается принимать и применять поступающую информацию.Иногда советы бывают весьма дельными и помогают встретить настоящую любовь или сохранить уже имеющиеся отношения.Мы нашли 7 новейших психологических исследований, которые пригодятся всем, кто хочет хотя бы на шаг приблизиться к пониманию того, что же все-таки представляет собой любовь.Исследование Оксфордского университета показало, что первый поцелуй может быть использован для оценки пригодности мужчины или женщины как потенциального партнера.

Главные плюсы отказа от алкоголя

Главные плюсы отказа от алкоголя

И если убрать из рациона спиртное и не заменять его парой десертов, питание станет значительно менее калорийным.Уже через неделю после отказа от алкоголя ты заметишь, что кожа стала более упругой и увлажненной.

Как ускорить потерю лишнего веса

Как ускорить потерю лишнего веса

Исследование, опубликованное в журнале «Диабет», показало, что человек, который спит в комнате с температурой около 19 °C, сжигает на 7 % больше калорий, чем тот, кто предпочитает спать в тепле.Звучит, возможно, странно, но это работает.

Советы, которые помогут справиться с зимней хандрой

Советы, которые помогут справиться с зимней хандрой

Добрые дела приносят пользу не только тому, кто в них нуждается, но и тому, кто их совершает: уменьшается риск развития гипертонии, снижается уровень стресса, а люди, которые привыкли творить добро хотя бы один раз в неделю, становятся гораздо счастливее и успешнее.Шведы и датчане тоже знают, что такое зимняя меланхолия, и, чтобы с ней справиться, первые придумали лагом, а вторые — хюгге:Философия лагом — когда всего достаточно: не слишком много и не слишком мало.

Вредно ли использовать вазелин зимой?

Вредно ли использовать вазелин зимой?

– Вазелиновое масло входит в состав косметических средств, предназначенных для поддержания увлажнённости кожи. Оно создаёт тонкую водонепроницаемую плёнку, препятствующую испарению воды с поверхности кожи и способствующую накоплению влаги в роговом слое. Увлажнение кожи путём принудительного уменьшения испарения жидкости с её поверхности приводит к нарушению нормального функционирования клеток кожи.

Советы, как удалить пестициды из продуктов

Советы, как удалить пестициды из продуктов

Просто в органических продуктах пестициды не могут быть синтетическими.В 2011 году исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили, что органические версии так называемой «грязной дюжины» — списка фруктов и овощей, в которых содержится больше всего пестицидов – ничуть не безопаснее.Если вас действительно волнует загрязнение продуктов пестицидами, используйте самые эффективные методы борьбы с ними, но не отказывайтесь от употребления фруктов и овощей, ведь они так полезны для нашего здоровья.

Признаки ухоженной женщины

Признаки ухоженной женщины

Именно эти особенности и делают женщин привлекательными в глазах противоположного пола, и именно эти черты вызывают зависть у других представительниц слабого пола. Наука доказала, что женщина с этими 11 физическими признаками являются наиболее востребованными и привлекательными для мужчин.

Что мужчин привлекает в женщинах в первую очередь

Что мужчин привлекает в женщинах в первую очередь

Так что, если хочешь стать привлекательнее в глазах представителей сильной половины человечества, коррекционный макияж с акцентом на правильные пропорции — верный ключ к успеху. Согласно исследованиям, мужчины подсознательно предпочитают женщин с длинными густыми и блестящими волосами.

Как избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам и физическим упражнениям

Как избавиться от лишнего веса, не прибегая к диетам и физическим упражнениям

Дело в том, что этот цвет подсознательно ассоциируется с запретами и сигналами остановиться, и поэтому люди инстинктивно едят меньше. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Nature Communications, показало, что люди, которые спят меньше 6 часов, чаще употребляют высококалорийные продукты и, соответственно, чаще набирают вес, чем хорошо высыпающиеся люди.

Почему ходьба самое полезное упражнение в мире

Почему ходьба самое полезное упражнение в мире

Ученые рассмотрели 48 научных работ с участием 8946 пациентов и вывод был аналогичный: умеренная нагрузка (такая как ходьба или умеренная нагрузка на велотренажере) в течение 30 минут 3 раза в неделю – снижала риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 26% (это среди тех, кто уже имел проблемы с этим) и на 20% снижался общий риск смерти от всех причин.

Продукты, которые нужно есть, чтобы не стареть

Продукты, которые нужно есть, чтобы не стареть

Фактически, корица способна играть в организме ту же роль, что и водяной кресс – выступать “включателем” некоторых генов, активно поддерживающих работу иммунной системы. И опять таки — все дело в антиоксидантах, которые повышают способность иммунной системы бороться с инфекциями и вредными веществами, окисляют свободные радикалы, являющиеся главными агентами старения в организме.