Как избавиться от привычки заедать стресс

Как избавиться от привычки заедать стресс

Мозг дает сигнал надпочечникам о выбросе адреналина, что повышает сердцебиение и высвобождает запасы энергии, чтобы ты мог сражаться с напастью или избежать ее. У него другая тактика: в момент стресса он сообщает телу, что нужно сохранить все неиспользованные калории как жир.

Омолаживающие упражнения гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале

Омолаживающие упражнения гейши. Через месяц не узнаете себя в зеркале

Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза. Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз.

5 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если они упали на пол

5 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если они упали на пол

Признайтесь: нередко случалось так, что какая-то еда падала на пол, но вы её быстро поднимали, а затем также быстро отправляли в рот и съедали. Знаменитое правило пяти секунд гласит о том, что продукт, который упал на пол, но был поднят в течение пяти секунд, не представляет никакой опасности для вашего здоровья.

Омолаживающая гимнастика для губ

Омолаживающая гимнастика для губ

Так, например, нельзя удерживать губы вытянутыми в трубочку или слишком сильно поджимать их — это вредно.Но и ограничивать себя в мимических действиях — улыбках, фейсбилдинге — не стоит. Можно выполнять в несколько подходов.Вытяните губы так, будто произносите звук “О”, а затем резко сомкните их.

Вот что будет, если вы нажмете на эту «кнопку» своего тела

Вот что будет, если вы нажмете на эту «кнопку» своего тела

Если вы чувствуете, что прямо сейчас жизнь давит на вас сильнее обычного, выделите себе пару минут и хоть прямо на рабочем месте зажмите большим пальцем точку, как указано на рисунке. Все, что вам нужно — это нажимать на ключевые точки своего тела, которые будут стимулировать организм к самовосстановлению.

6 упражнений, которые сожгут жир на животе быстрее, чем что угодно еще

6 упражнений, которые сожгут жир на животе быстрее, чем что угодно еще

Выпрямите руки прямо над головой с вытянутыми пальцами, приподнимите спину и держите ее в слегка изогнутом положении. Ложитесь на пол и вытяните руки над головой. Вернитесь в исходное положение и сделайте 50 повторений (по 25 для каждой стороны).

Советы по макияжу, которые оценят даже те, кто не красится

Советы по макияжу, которые оценят даже те, кто не красится

Используйте щипцы для завивки ресниц и мягкий карандаш для межресничной подводки глаз: нарисуйте ровную линию вдоль верхней металлической планки, далее используйте щипцы, как бы вдавливая их в складку века в течение примерно 30 секунд — вуаля, ресничный контур готов! Используйте светлый карандаш, чтобы придать глазам свежести и бодрости.