Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна.Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.Кстати, и цинк тут тоже есть.

Учитывая его содержание в семечках подсолнечника, передозировка этим продуктом может грозить только в том случае, если вы съедите пару десятков кило семян. МЕДЬ: возможно, вы и не догадывались, однако в ста граммах семечек подсолнечника содержится аж 92 процента такого важного для функционирования нашего организма вещества, как медь.

Сделайте это отдельно от остального для того, чтобы потом можно было слегка отжать из неё сок – иначе роллы получатся более «мокрыми», чем хотелось бы Перемелите горсть изюма с семечками; Смешайте в миске помидоры с чесноком, перемолотые морковь, изюм и семечки, добавьте оставшуюся горсть целого изюма, карри, соль, масло – хорошенько перемешайте – это и будет начинка!

Это углеводистый овощ, но обилие клетчатки делает благое дело: углеводы усваиваются постепенно, и уровень сахара в крови не «скачет».Можно готовить тыквенные супы и каши, а можно и сделать оранжевые «мармеладки» – запечь кусочки в духовке, приправив, например, корицей.10.

Расстаться с веснушками и слегка отбелить кожу помогут тыквенные семечки. Полученную жидкость смешайте с мёдом в соотношении 2:1. Семечки измельчают, смешивают со сметаной и массирующими движениями наносят на лицо. Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку.