Упражнения для стройных бёдер

Упражнения для стройных бёдер

Первое упражнение необходимо выполнять лежа на животе, подняв ноги под прямым углом и зажав между ними подушку.Достаточно выполнить пять-шесть раскачиваний, а если в таком положении сложно держать руки поднятыми, тогда охватите ими подушку.

Как певица Адель похудела на 40 кг

Как певица Адель похудела на 40 кг

Звезда не стала делать из преображения тайны и подробно рассказала о том, что помогло ей из пышки превратиться в худышку: это сиртфуд-диета, по которой когда-то худели Гвинет Пэлтроу и принц Гарри.Создатели методики уверяют, что сиртфуд-диета направлена не на похудение, а на общее оздоровление организма.

Оттенки теней для каждого цвета глаз

Оттенки теней для каждого цвета глаз

Карие глаза.Ты везунчик: карие глаза выигрывают при соседстве с любыми оттенками.Темно-карие глаза.Белые перламутровые или серебристые тени прекрасно обрамляют голубые глаза и подчеркивают их цвет.Серо-голубые глаза.Серые глаза.Светло-карие глаза.Темно-серые глаза.

Милая мордочка лисы за 1 минуту – простое оригами

Милая мордочка лисы за 1 минуту – простое оригами

Оригами – это очень хорошая техника создания фигурок из бумаги.Эта поделка довольно простая, а результат очень эффектный.3) Затем выгибаем лист, как показано на фото так, чтобы получилось ушко нашей лисички.Вот так очень быстро и эффектно мы сделали мордочку лисички.

Золото, но не блестит. Как хранить и ухаживать за ювелирными изделиями

Золото, но не блестит. Как хранить и ухаживать за ювелирными изделиями

Там же продаётся специализированная «косметика», которая не повредит вставки и покрытие из родия, в отличие от агрессивных профессиональных жидкостей для чистки столовых приборов или посуды из серебра.После носки украшения нужно протирать влажной салфеткой, и сушить на подстилке из микрофибры или мягкой ткани без ворса.

Почему заваривать чай кипятком плохая идея

Почему заваривать чай кипятком плохая идея

Если у вас есть чайник, на котором можно установить температуру – это очень удобно, а если нет, то после того, как вода закипела, можете разбавить её небольшим количеством холодной воды (20% холодной и 80% горячей) или оставить воду 2-3 минуты охладиться.

Модный длинный зимний пуховик

Модный длинный зимний пуховик

Например, почему бы не приобрести аккуратный короткий или длинный пуховик?Что касается цветовых тенденций, этой зимой будут актуальны пуховики очень ярких цветов.Зимой очень не хватает ярких красок и свежести, поэтому подумай над покупкой цветной верхней одежды.

Почему дамы в возрасте выбирают одиночество

Почему дамы в возрасте выбирают одиночество

Мотив одиночества женщин после 40 лет — отдохнуть от рутины, которая преследует их всю жизнь.Десятки лет пролетают, прежде чем женщина взглянет на себя в зеркало и спросит: «Чего тебе хочется, родная?» А хочется прогуляться в парке и не думать, что дома не сварен суп или не постираны детские вещи.

Люди, которые доказали, что и за копейки можно купить стильную одежду

Люди, которые доказали, что и за копейки можно купить стильную одежду

Некоторые люди ни за что не будут одеваться в секонд-хендах, другие же уверены, что именно в таких местах можно купить крутую вещь и не потратить при этом половину зарплаты.16) «Новое такое платье стоит $ 475, а это досталось мне за $ 10».

Почему женщины запасаются кремом «Боро-плюс»

Почему женщины запасаются кремом «Боро-плюс»

Тюбик этого крема я беру с собой на работу, в поездки, а также он всегда есть под рукой в шкафчике, где хранится косметика.У зеленого крема цвет более травянистый, в то время как в фиолетовом тюбике крем цветочного цвета.Как можно использовать крем.Во-первых, «Боро-плюс» можно использовать как ночную питательную маску.

Эти женщины доказали, что красота приумножается вместе с годами

Эти женщины доказали, что красота приумножается вместе с годами

«В 15 лет я была застенчивой, меня травили в школе.«У меня была такая прическа еще до того, как это стало модно.Похудела, научилась ухаживать за собой и повысила самооценку».«У меня ушло 10 лет на то, чтобы научиться улыбаться и укладывать волосы».

Какая маска поможет смягчить кожу?

Какая маска поможет смягчить кожу?

Помогут домашние маски: Растолките банан в пюре, добавьте 1 ст.ложку оливкового масла, нанесите маску на руки, наденьте перчатки и подержите 20 минут.Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом.Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Какие средства помогут вылечить потрескавшиеся губы?

Какие средства помогут вылечить потрескавшиеся губы?

Зоя из Твери: Если губы потрескались от ветра, помогут такие средства:.► немного яблочного пюре смешайте с капелькой мёда и смажьте губы.Лариса из Курска: Если в уголках рта появились заеды, делаю так: ► лист алоэ разрезаю, жду, пока пустит сок, и прикладываю к трещинкам в уголках рта.

Упражнения, которые помогут избавиться от 5 проблемных зон

Упражнения, которые помогут избавиться от 5 проблемных зон

И если вы хотите похудеть, то важно понимать, почему на тех или иных участках вашего тела скапливается жир.Но нужно учитывать, что организм не сможет сжигать больше 700 г жира ежедневно, поэтому требуются регулярные, но умеренные тренировки, а также сбалансированное питание (следует употреблять больше продуктов, содержащих витамины A и D).

Варианты укладок на короткие волосы

Варианты укладок на короткие волосы

Взбейте волосы у корней специальным муссом для объема при помощи пальцев, не старайтесь делать идеально — так задумано.Обработайте волосы воском для укладки и хаотично собирайте в мелкие пучки при помощи резинки, как это сделала Холзи.

Азиатские звезды до и после пластики: фото

Азиатские звезды до и после пластики: фото

Но без ринопластики и еще пары операций она бы не стала одной из самых популярных актрис.После переезда из Нью-Йорка в Корею она сделала несколько ринопластик, потому что каждый раз была недовольна результатом и считала себя Пиноккио.

Лунный календарь повседневности: благоприятные дни для разных дел в ноябре 2020

Лунный календарь повседневности: благоприятные дни для разных дел в ноябре 2020

Покупки : неудачный день для покупок, лучше вообще не посещать магазины, так как могут возникнуть сложности с покупками, либо на то, что вы хотите, у вас не будет хватать денег.В первой половине дня все еще будет действовать слабая Луна, поэтому на это время лучше не планировать важные дела.

Как похудеть быстро и почти без усилий

Как похудеть быстро и почти без усилий

А вот если мы знаем, что в любой момент можем съесть привычное лакомство, то, скорее всего, и не станем им злоупотреблять.Если уж вам обязательно надо пропустить какой-либо прием пищи (хотя это довольно плохая идея), то пусть это будет ужин – но вот завтрак надо съедать обязательно, причем в первый час после пробуждения.

Алюминий — зло? Действительно ли антиперспиранты с ним опасны — мнение экспертов

Алюминий — зло? Действительно ли антиперспиранты с ним опасны — мнение экспертов

Например, FDA пишут: «Это не самое страшное вещество, так как оно может абсорбироваться кожей.При ежедневном использовании антиперспирантов соли алюминия достигают молочной железы, а также попадают в грудное молоко».Помимо прочего, соли алюминия подозреваются в увеличении риска рака молочной железы, но точных доказательств пока нет.

Как ухаживать за вещами, если на этикетке написано, что их нельзя гладить?

Как ухаживать за вещами, если на этикетке написано, что их нельзя гладить?

При отпаривании прибор нужно включить на минимальную подачу пара или в режим глажки деликатных тканей.Затем нужно поднести утюг или отпариватель к ткани, не прикасаясь к ней, и, медленно перемещая прибор, обработать паром изделие.

Как модно носить пуховик этой зимой

Как модно носить пуховик этой зимой

В этом наряде, например, ей удалось подружить широкие брюки и жилет из кожи, дутый укороченный пуховик, кожаную кепку, высокие белые сапоги и сумочку в стиле 90-х с принтом «зебра» — отличное доказательство, что образ в черно-белой гамме — это далеко не скучно!.

Идеи макияжа на Хэллоуин от звезд: фото и

Идеи макияжа на Хэллоуин от звезд: фото и

Да и воссоздать образ Кайли Дженнер или Дженны Дуан будет не так уж сложно: особенно пригодятся запасы блесток, которые не удалось использовать летом из-за отмены большинства мероприятий.Например, в прошлом году актриса Нина Добрев повторила образ одной из самых популярных певиц нашего времени — Билли Айлиш .

Как носить шарф-плед

Как носить шарф-плед

Накиньте шарф на плечи так, чтоб один конец был намного длиннее другого, оберните его вокруг шеи, чтобы спереди получилась петля и пропустите через петлю свободный конец шарфа.Если шарф не слишком толстый, оберните его вокруг шеи, оставив свободное пространство и пропустите через образовавшуюся петлю свободный конец шарфа несколько раз.

Астропрогноз на ноябрь 2020: 4 знака зодиака, кто окажется перед непростым выбором

Астропрогноз на ноябрь 2020: 4 знака зодиака, кто окажется перед непростым выбором

Если вы найдете себя среди перечисленных ниже знаков, вам будет особенно сложно сделать выбор, но не стоит отчаиваться: скорее всего, сейчас просто не подходящее время для важных решений и лучше подождать более удобного случая.

Причёски, которые делают нас старше

Причёски, которые делают нас старше

Проблема №2: Волосы слишком короткие.«Кожа на лице с возрастом становится более светлой и прозрачной, поэтому то, что выглядело хорошо в 25 лет, может совершенно не подходить в 50″, — объясняет Ник.Если вы решили отказаться от краски для волос и отрастить седые волосы, подумайте, подойдет ли вам такой образ.

Ошибки, которые мы совершаем при сушке феном

Ошибки, которые мы совершаем при сушке феном

Если во время высушивания волос феном вы используете круглую расческу или щетку-лопатку, будьте готовы к неприятным последствиям.Вам это скажет любой стилист: термозащита для волос – единственный способ избежать повреждений во время сушки феном.

Дженнифер Лопес и другие звезды, которые прокололи самые неожиданные места

Дженнифер Лопес и другие звезды, которые прокололи самые неожиданные места

Между поклонниками Дженнифер Лопес разразился целый спор: сделала ли она пирсинг под нижней губой или это просто приклеенная страза.Звезда американского реалити-шоу «Остров любви» Ребекка Гормли очень гордится своим идеальным прессом, который она украсила гвоздиком в пупке.

Астропрогноз на ноябрь 2020: 4 знака зодиака, кого ждет везение несмотря ни на что

Астропрогноз на ноябрь 2020: 4 знака зодиака, кого ждет везение несмотря ни на что

♒ ВОДОЛЕЙ (Асцендент или Солнце в Водолее) Этот период может принести вам удачу и успех в карьере и работе, вы наконец-то можете достичь своих целей, к которым долго шли, а также поставить новые цели .

Как правильно красить волосы дома и легко удалять пятна краски

Как правильно красить волосы дома и легко удалять пятна краски

Даже самая щадящая краска для волос оставляет пятна при попадании на кожу и иногда вызывает раздражение.мы уверены, что у каждого сегодня есть антисептики для рук — протрите кожу им при помощи хлопкового платочка; если пятна уже стойкие, помойте руки смесью из средства для мытья посуды и соды.

Почему зрелые женщины неудачно выбирают одежду

Почему зрелые женщины неудачно выбирают одежду

Первый силуэт на картинке — это Х-тип, или фигура под названием «Песочные часы».Для фигуры по типу «Груша» или А-тип бедра должны быть шире плеч.А для фигуры «Треугольник» — Т-тип, нужно чтобы бедра были шире плеч.